Fit & Energiek – 6 weken kickstart
Voor meer energie, beter herstel en een sterke basis
Zo ontstaat er stap voor stap een sterke basis, van waaruit jouw lichaam weer kan herstellen en energie kan geven.
Je doet je best. Je let op je voeding. Je sport. Je probeert goed voor jezelf te zorgen.
Misschien ben je bezig met wat je eet en hoeveel je beweegt… maar voel je dat het niet alleen daarom draait.
Je hebt minder energie dan je zou willen. Je herstelt niet optimaal. Of je voelt: er zit meer in, maar het komt er niet uit.
Alsof je lichaam iets anders nodig heeft dan je nu geeft.
Je lichaam geeft signalen, maar wat probeert het je te vertellen?
Het gaat niet alleen om hoeveel je eet, maar om wat jouw lichaam écht kan opnemen en gebruiken.
Ook met weinig tijd of een onregelmatig ritme kijken we naar wat wél haalbaar is voor jouw situatie.
Het gaat niet om calorieën tellen of strenge regels volgen.
En ook niet om jezelf dingen te verbieden.
Het gaat erom dat je jouw lichaam geeft wat het écht nodig heeft om te herstellen en energie te maken.
Niet vullen, maar voeden.
Dat betekent: échte voeding, rijk aan voedingsstoffen, die jouw lichaam kan opnemen en gebruiken.
Ook producten die vaak als ‘ongezond’ worden gezien, kunnen juist waardevol zijn, als ze passen bij jouw lichaam en situatie.
Denk bijvoorbeeld aan volwaardige, onbewerkte voeding zoals eieren, vlees of volle producten, die rijk zijn aan voedingsstoffen en bijdragen aan herstel en energie.
We kijken dus niet naar wat “hoort”, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Herkenbaar?
Je wilt werken aan je gewicht, maar merkt dat het niet vanzelf gaat
Je lichaam herstelt niet zoals je zou verwachten
(bijvoorbeeld na blessure of overbelasting)
Je wilt gezonder eten, maar echt volhouden is lastig
Je hebt last van je spijsvertering of een opgeblazen gevoel
Je voelt dat je je lichaam wel vult, maar niet écht voedt
Wat levert dit traject jou op?
Meer energie de hele dag door
Inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft
Meer rust en vertrouwen in je keuzes
Een sterke basis voor de lange termijn
Zo werkt het
Intake en meting
Persoonlijk plan
Wekelijkse begeleiding
Dit levert het je op
Meer energie
Beter herstel
Inzicht in je lichaam
Rust en vertrouwen
Mijn aanpak
Geen quick fix
Werken aan de oorzaak
Voeding als basis
Van binnenuit herstellen
Wat levert het je op?
Je voelt je fitter gedurende de dag
Beter herstel
Je lichaam herstelt sneller en rustiger
Inzicht in je lichaam
Je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft
Rust en vertrouwen
Je weet wat werkt voor jou
Investering
(normaal €365)
Introductieprijs voor de eerste 5 deelnemers.
Start jij als één van de eerste?
Mijn aanpak
Geen quick fix, maar een aanpak die kijkt naar de oorzaak.
We werken vanuit de basis: voeding, balans en inzicht in jouw lichaam. Zodat je niet blijft zoeken, maar begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.
We ondersteunen het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam. Zodat je van binnenuit kunt werken aan meer energie, beter herstel en een sterke basis.
Praktisch
✔ Locatie: Healthclub You
✔ Inclusief intake, meting en begeleiding
Tijdens de intake plannen we samen de vervolgmomenten in.
Wat is inbegrepen?
✔ Persoonlijk plan afgestemd op jouw lichaam
✔ Wekelijkse 1-op-1 begeleiding via WhatsApp (spraakbericht)
✔ Tussentijdse evaluatie en bijsturing via WhatsApp
✔ Herhalingsmeting + persoonlijk vervolgadvies
Zet jouw eerste stap naar meer energie, herstel en balans.
Fit met VitaMien
Consultlocaties:
Woerden – rustige praktijkruimte